MENS SANA IN CORPORE SANO

Eres lo que comes es un libro de la Dra. Gillian McKeith que me compré de bolsillo y leo de vez en cuando. No es ninguna dieta ni nada similar, son pautas, consejos alimenticios; simplemente, buenas prácticas. Desde que lo leí soy adicta al brócoli, al aguacate (véase p. 257) y me miro la lengua cada día (no sabéis todo lo que la lengua puede decir de nosotros).
Decora tus platos, mastica despacio, juega con los colores, pásate a la "cruditis", pasea, disfruta yendo a comprar, etc.
Contiene 20 SUPERCONSEJOS que intento seguir, digo intento porque no es fácil erradicar malas prácticas que se han afincado tras tantos años. De verdad, vale la pena. Os puedo decir que desde que he cambiado de filosofía cuando me siento en una mesa es raro que caiga enferma (ni un poquito).
Al final del libro se da el mejor consejo posible: AMA INCONDICIONALMENTE (eres lo que comes pero también eres lo que amas). El poder energético del amor es el arma más poderosa para vivir plenamente.